芸能人でみるダイエット成功者

ここ数年でダイエットが成功した芸能人がとても多くなっています。どのようにして芸能人たちはダイエットに成功しているのでしょうか?

スタイルが良い女優さんとして人気が高い綾瀬はるかさんは、一時期ストレスなどによって太ってしまっていた時期がありましたが、有酸素運動と筋トレを取り入れたことできれいなプロポーションを取り戻すことが出来たそうです。一日の運動量を900kcalとなるように目標を置き、最終的には1100kcalの運動を行うこともあったそうです。さらに食事制限もかなり厳しく行い、結果として1カ月で7㎏程体重を落とすことが出来たということです。

最近ではスポーツジムの運動指導や栄養指導によってダイエットに成功している芸能人も多くいます。AKB48の峰岸みなみさんもやはりこのスポーツジムでダイエットに成功した一人です。2か月間で約5キロのダイエットに成功した彼女は、運動と食事をしっかりと組み合わせたダイエット方法でキレイに痩せることが出来ています。

出産後の産後太りに悩んでいた藤本美貴さんは、ヨガでダイエットを行ったそうです。ダイエットに成功した芸能人の方は、どの方も運動を組み入れたダイエットを実行していたということが分かってみますね。