ダイエットとは習慣なり

私は、ダイエットは日常の中で習慣にすることが大事だと考えています。

例えばドライヤーをかけている時や歯を磨いている時は爪先立ちをする、料理をしている間はダイエットスリッパをはく、お風呂に入っている時はお腹をマッサージする、といったことです。

習慣になれば無理なく続けることができますし、それをやっている間はダイエットに意識が行っているので瞑想に近い無心になることができて、心も健康になります。

もちろんカロリー消費という意味では微々たるもので、体重もあまり減らないかもしれませんが、確実に筋肉が鍛えられて見た目がキュッと引き締まります。

あとは、簡単なストレッチをしていつも血行を良くしておくことも効きます。

何事も積み重ね。

1年に1回アスリート並のトレーニングをするよりも、365日間、ほんの少しでも運動したほうが、トータルでの消費カロリーは多いですからね。

プレミアムスリムビオの口コミも参考にしながら体つくりを継続します。